'Zonneboekjes'

De zonneboekjesserie is een reeks boekjes op A6-formaat over competenties en andere psychologische onderwerpen. De boekjes behandelen het desbetreffende onderwerp met behulp van kennis van deskundigen. De boekjes zijn verkrijgbaar bij meerdere (online) boekwinkels en kosten Euro 10,00 per stuk.

Besluitvaardigheid

Dit boekje onderzoekt verschillende aspecten van besluitvorming, waaronder het belang van realiteit, verwachtingen, keuze-druk, prioriteiten, intuïtie en het omgaan met twijfel. Het behandelt ook verschillende denkfouten en biedt praktische tips en strategieën om betere beslissingen te nemen. Het hebben van een realistische kijk op de zaken is van groot belang bij het nemen van een besluit. Het is belangrijk dat je de situatie begrijpt, waardoor je feiten kunt verzamelen en prioriteiten kunt stellen.

Aanpassingsvermogen

Aanpassingsvermogen, of AQ, wordt steeds vaker gezien als een essentieel aspect voor een gelukkig leven; het kan zelfs belangrijker zijn dan IQ en EQ. Aanpassingsvermogen kan je helpen om gelukkig te zijn en te blijven, zelfs als je te maken krijgt met uitdagingen. Leren omgaan met je emoties en het hebben van een positieve mindset dragen bij aan je aanpassingsvermogen. Het houdt ook in dat je flexibel omgaat met veranderingen en op een juiste manier eventuele stress kunt beheersen.

Pleasegedrag

Chronisch pleasegedrag ontstaat vaak door onzekerheid en door de behoefte aan bevestiging. Dit kan leiden tot identiteitsverlies en burn-out. Om hier goed mee om te gaan, zijn zelfbewustzijn, het onderzoeken van je intenties en het stellen van grenzen heel belangrijk. Jeugdtrauma's, hechtingsproblemen en angst voor afwijzing kunnen pleasegedrag versterken. Zelfacceptatie, assertiviteit, gezond egoïsme, autonomie en authenticiteit helpen bij het voorkomen van pleasegedrag.

Erkenning

In het boekje wordt het concept van erkenning besproken vanuit verschillende perspectieven, waaronder de impact van erkenning op zelfbeeld, hechting, relaties, maatschappelijke aspecten en culturele invloeden. Er wordt ingegaan op de rol van erkenning in het ontwikkelen van zelfvertrouwen, het aangaan van gezonde relaties, het bevorderen van sociale inclusie, het begrijpen van culturele verschillen, het vormen van oordelen en het omgaan met verwachtingen.

Eigenwaarde en Eigenbelang

Dit boekje over eigenwaarde en eigenbelang bespreekt verschillende thema's, zoals zelfbewustzijn, vertrouwen, authenticiteit, loyaliteit, zelfreflectie, zelfacceptatie, hechting, codependentie, parentificatie, narcisme, gaslighting, emotionele verstrengeling en gezond egoïsme. Deze concepten beïnvloeden hoe we onszelf zien en hoe we voor onze belangen opkomen, en kunnen zowel positief als negatief werken. Een evenwicht vinden tussen deze aspecten is essentieel voor persoonlijke groei, welzijn en succes.

Reacties van lezers op de 'zonneboekjes'

Distinguished Professor of Leadership and Organizational Behavior PhD George A. Kohlrieser: "I am pleased to give permission to include the quotes from 'Hostage at the Table' in the booklets that Training Coaching Groningen publishes. It is a commendable intitiative and I believe that the insights shared can make a positive contribution. Thank you for sending me your treasure troves (=schatkamers) of interesting ideas!" George Kohlrieser is een voormalig politiepsycholoog en succesvol gijzelingsonderhandelaar, die de boeken 'Laat je niet gijzelen' en 'Care to dare' heeft geschreven. Op YouTube zijn twee TedTalks van hem te vinden.

Marije: "Vond het hele interessante informatie en een mooi onderwerp. Denk dat veel mensen ervan kunnen leren."
Yolanda: "Superleuke boekjes, leuk en leerzaam, klein en handig in gebruik."
Aletta: "Ik concludeer dat ik nog wel wat kan leren op het gebied van besluitvaardigheid. Echt knap hoe je dit in elkaar zet!"
Marije: "Het is een mooi gidsje geworden over erkenning, met heldere en duidelijke informatie." (reactie op het boekje met de titel Erkenning)
Joke: "Wat heb je een mooi, uitgebreid en overzichtelijk boekje gemaakt!"
Eline: "Het schrijven van dergelijke boekjes is een hartstikke tof initiatief. Ik wens je veel succes!"

Alle vijf boekjes zijn door de selectie gekomen voor 'Nieuw Gronings Schrijftalent' bij Bibliotheek Forum in het centrum van Groningen. Op het briefje dat het Forum in de boekjes heeft gestoken kun je aangeven of het 5-sterrenboekjes zijn 🌟🌟🌟🌟🌟.

Toen ik op 5 januari deze foto nam, waren de boekjes over Besluitvaardigheid en Pleasegedrag al niet meer aanwezig op de tafel; die waren wellicht uitgeleend.

Bestellen

Voor het verkrijgen van de boekjes à Euro 10,00 per stuk excl. verzendkosten, kun je naar een stenen boekhandel gaan of je kunt de boekjes bestellen bij een online boekwinkel.

Je mag ook het contactformulier invullen, maar dan kan de ontvangst van de boekjes iets langer duren. Vermeld in dat geval de titel van de boekjes, de hoeveelheid die je wilt bestellen en het adres waar de boekjes naartoe gestuurd moeten worden.