Training Coaching 
Groningen

Daar coaching het best tot z'n recht komt in face-to-face contact, geef ik de voorkeur aan 'real life' coaching. Daar waar wenselijk kan het aangevuld worden met online coaching, wandelcoaching of coaching via e-mail. 

Ik heb de beschikking over een coachingsruimte van 4 x 6 meter, dus 1,5 meter afstand houden is geen enkel probleem. Ik coach vaak zowel binnen als buiten. Bepaalde coachingsoefeningen kunnen heel goed op de omringende parkeerplaats gedaan worden, waarbij met stoepkrijt bepaalde punten, gebeurtenissen, tijden of plaatsen worden aangeduid, die belangrijk zijn voor het ophelderen of oplossen van het vraagstuk. Als het regent passen we het behandelplan aan en gaan we weer naar binnen!

Ik coach en train ondernemers op het gebied van:

• Strategie
• H.R.M.
• Sales
• Marketing
• Planning
• Psychologische stuk van het ondernemerschap

Tevens begeleid ik al jaren startende ondernemers bij het opzetten van hun eigen bedrijf. Vanaf 2012 begeleid ik studentenbedrijven van de studierichtingen Technische Bedrijfskunde, Industrieel Product Ontwerp en Sensortechnology (Engels) aan de Hanzehogeschool in Groningen. Eén van de studentenbedrijven die ik begeleidde won in 2017 de Business Match Groningen. In 2021 wonnen we de tweede prijs voor de beste pitch (landelijk) tijdens het pitchevent van Jong Ondernemen, en we wonnen de eerste prijs voor de beste pitch van Noord Nederland!

• "Een ongedwongen open sfeer, waardoor het gemakkelijk is om met je dingen te komen."
• "Het is een aanzet om op een andere manier door te kunnen gaan met mijn bedrijf."
• "Het gaf inzicht in waar ik zit en het geeft mogelijkheden om dingen te veranderen."
• "Vanuit een andere invalshoek naar je bedrijf kijken."
• "Ik heb geleerd om meer procesgericht te denken."
• "Het heeft mij gebracht dat ik stil ben gaan staan bij wat mij wel of niet beweegt."
• "Brengt mij even weer met beide benen op de basis."

Aan de slag!

Leuke ideeën, grote plannen. Maar waar begin je en wanneer? Hoe motiveer je jezelf voor de taken die minder leuk zijn, maar er wel bij horen? Hoe komt het eigenlijk dat je zaken of goede voornemens uitstelt?

Maak je bedrijf zichtbaar!

Heb jij onlangs een bedrijf opgezet, heb je visitekaartjes laten drukken, een website gemaakt en weet je niet hoe het nu verder moet? We beginnen deze training met het vaststellen van je doelen. Zijn ze realistisch en haalbaar? De volgende lessen krijg je praktische handreikingen op het gebied van Verkopen, Presenteren en Netwerken.

Maak je bedrijf succesvoller!

Je bedrijf staat! Je hebt er met veel plezier aan gewerkt en de eerste tijd ging het eigenlijk best goed. Maar het lijkt nu alsof het allemaal wat minder wordt. Belandt je bedrijf in een dip? Hoe kom je daar weer uit? Moet je stoppen met bepaalde activiteiten of moet je juist doorgaan?

Marketing en PR

Hoe schrijf je een persbericht? Wat zet je in een nieuwsbrief? Hoe maak je van je klant een 'fan' of een 'ambassadeur' van jouw product of dienst? En hoe zit het met je promotieplan?

Promotieplan voor de Sociale Media

Hoe zet je de sociale media slim in voor het promoten van je bedrijf? Hoe laat je zien dat jij een expert bent? Hoe zorg je ervoor dat klanten naar jou toe komen, zonder dat je koude acquisitie moet plegen?

Lef bij het ondernemen!

Lef.. Het ontbreekt ons er allemaal nog wel eens aan. Hoe kun je moed krijgen om taken die bij het ondernemen horen enthousiast uit te voeren?

Zelfmotivatie

Moeilijk om aan de slag te blijven? Samen kijken we waar de oorzaak ligt en wat je eraan kunt doen. Wij gebruiken daarbij het boekje 'Zelfmotivatie'. 

• "Ik waardeer de tips en de ongedwongen sfeer."
• "Het was weer inspirerend! Om 00.30 uur licht nog weer aangedaan om dingen op te schrijven!"
• "Nou Freka, dat netwerken werkt echt!"
• "Bedankt voor je begeleiding. Het heeft me bewust gemaakt van wat ik wil en wat ik kan. Ik heb dit weekend besloten om 24 uur te werken en mezelf een half jaar te geven om te bekijken of ik daarnaast de inkomsten van die 8 uur kan behalen uit ZZP-activiteiten."
• "Freka vertelde veel uit de praktijk en heeft veel ervaring."
• "Wat ik zo fijn vind aan het individuele trainingstraject bij jou, is het feit dat je me de ruimte geeft om mijn eigen ontwikkelingstraject te volgen. Ik kan er de tijd voor nemen. Omdat ik een mooie werkmap van je meekrijg, die je steeds aanvult met nieuwe informatie en huiswerk over het startend ondernemerschap, kan ik zelf beslissen aan welke delen ik wanneer ga werken. Ik vind dit fijn, want het geeft me ruimte."
• "Bij Freka leer je het maken van een elevator pitch op een speciale manier. Vanuit een brainstorm komen meerdere elevator pitches bovendrijven, die precies weergeven waar ik met mijn bedrijf voor sta. Deze elevator pitches zijn goed; ik kan ze op mijn website zetten. Potentiële klanten weten dan precies waar ik ze mee kan helpen." 
• "Goedenavond Freka, we hebben elkaar gisteren ontmoet tijdens jouw workshop 'Ondernemen als Spel'. Ontzettend bedankt voor het faciliteren van een van de meest inspirerende ontmoetingen die ik heb mogen meemaken. 'Alsof het zo moest zijn!' Ik heb geleerd en genoten!"
• "Bedankt voor je inzet dit bijzondere collegejaar. Je hebt wederom onbewust onze studenten geïnspireerd door jezelf te zijn." Hanzehogeschool Groningen en Jong Ondernemen.

• Persoonlijke coaching is voor iedereen die zich persoonlijk en/of professioneel wil ontwikkelen.
• Tijdens de coaching leer je jezelf goed kennen op een positieve manier.
• Je leert veel tijdens de sessies; niet alleen over jezelf, maar ook over de situatie waarin je zit.
• In de coachingssessies wordt van tijd tot tijd ook lekker gelachen :).
• Ik kan je helpen om doelen te stellen, overtuigingen te veranderen, belemmeringen weg te nemen en positieve ankers te zetten.
• De coaching stimuleert bij het maken van keuzes, het nemen van verantwoordelijkheid, het krijgen van inzicht in jezelf, je competenties, je kwaliteiten en valkuilen.
• Een coachingstraject duurt gemiddeld zo'n 4 a 6 gesprekken, maar trajecten van 10 of meer gesprekken komen ook voor.
• Als je door mij gecoacht wordt kom je uit bij je eigen waarheid, eigen wensen, eigen mogelijkheden en eigen kansen!
• Mijn aanpak is persoonlijk, open-minded en resultaatgericht.
• Ik werk volgens de maatstaven, kerncompetenties en beroepshouding van de International Coach Federation.
• Ik maak gebruik van Oplossingsgericht Coachen, coachen op basis van Positieve Psychologie, Appreciative Inquiry, Transactionele Analyse, Neuro Linguistisch Programmeren, The Work, het Interessante Vragen Spel® en het Crisis-als-Kans Spel.
• Coaching is maatwerk; ik bied de inhoud en de werkvorm aan die op jouw situatie van toepassing is.
• De prijs per sessie is Euro 85,- per uur, excl. BTW, excl. eventuele reiskosten bij coaching op locatie. Het eerste gesprek is altijd gratis.
• Voor persoonlijke coaching kun je het e-mailadres: Freka@training-coaching-groningen.nl gebruiken.

• "Ik zie haar als een high performance coach en dat wil ik zelf ook graag: op hoog niveau presteren."
• "Ze luistert goed, ze verheldert de probleemstelling en geeft een plezierig, empathisch gevoel."
• "Ze maakt oogcontact, ze structureert fijn en ze luistert goed!"
• "Ze maakt goed contact en ze stelt veel vragen. Ze slaagt erin om de kwestie of de vraag achter de vraag te ontmaskeren!"
• "Met haar gerichte vragen komt ze snel tot de kern. Ze maakt het heel zichtbaar!"
• "Ik vond het fijn om door haar gecoacht te worden. Ik voelde me vrij om alles te vertellen en voor elk probleem gingen we aan de slag met specifieke oefeningen. In kan nu weer zelfstandig verder en sta stevig in mijn schoenen."
• "Ik heb ideeën gekregen."
• "Met elke sessie zette ze mijn onbewuste in werking, zodat ik zelf ongemerkt mijn problemen oploste."
• "Ik vind het fijn om inzicht te krijgen in een aantal obstakels die ik bij mezelf bemerk."
• "Ik wil alleen maar door Freka gecoacht worden en door niemand anders."
• "Freka is heel laagdrempelig; geeft veel praktische tips; had ik ook nodig."
• "Freka is heel helder, ze heeft geen ruis."
• "Ik kreeg er energie van."
• "Als rasoptimist maak je er altijd het beste van. Wat een fijne eigenschap! Je bent een ontzettend leuk, intelligent en inspirerend persoon.

Het Veranderingsspel is zowel te gebruiken voor persoonlijke coaching als voor coaching in groepsverband. Dit bordspel is bestemd voor bedrijven in reorganisatie en voor mensen in verandering als gevolg van pandemie, scheiding, verhuizing, rouw, etc. Het spel laat je op een speelse manier samen met anderen nadenken over wat (de) verandering voor je betekent.

Vanaf het moment dat jij je bewust wordt op welke manier je reageert op veranderingen, krijg je de mogelijkheid om de situatie voor jezelf weer stabiel te krijgen en weet je waar je aandachtspunten liggen. Het fijne van dit spel is dat er naar je geluisterd wordt, je ervaart een gevoel van verbinding en kracht en je komt zekerder in je schoenen te staan, doordat je meer kennis over jezelf krijgt. Door bewustwording en reflectie binnen dit unieke spel gaat het opdoen van inzichten onbewust automatisch.  

• "Er kwam daadkracht naar boven!"
• "Ik denk dat elke P&O'er en gemiddelde manager dit leuk vindt."
• "Het geeft snel aan wat je patronen zijn, juist door het onderwerp."
• "De vragen kun je op verschillende lagen beantwoorden (verdiepend, oppervlakkig)."
• "Actiegericht!"
• "Inspirerend, boeiend, leerzaam."

Graag meer informatie ontvangen?